In diesem Kurs lernen Sie, Ihr Lauftraining abwechslungsreich zu gestalten. Inhalte werden Lauf-ABC, Lauf-Technik, Athletik-Training, verschiedene Formen des Tempo-Trainings und ein Leistungstest sein. Die Inhalte helfen Ihnen auch, Ihr Verletzungsrisiko zu reduzieren und an einem guten, effizienten Laufstil zu arbeiten.  Und vor allem geht es um gemeinsamen Spaß an vielseitigem Training in der Gruppe. 

                                                              

Beginn:                   15. April 2024. Sie können sich jetzt über das Kontaktformular anmelden!       

                                           

Dauer:                      8 Wochen bis 10.Juni 2024 (Pfingstmontag fällt aus)

Zeit:                           19:00 h - 20:00 h,  1 x wöchentlich montags    

                 

Treffpunkt:          Nimesstraße 1, 38100 Braunschweig, Eingang Stadtbad   

                       

Kosten:                   89,00 Euro     

                                             

Inhalte werden Lauf ABC, Athletik-Training, Stabilisations-Training, Koordinationsübungen und vieles mehr sein. Es wird abwechslungsreich, spannend und macht viel Spaß! Der Kurs hilft dir Verletzungen vorzubeugen und an einem guten, effektiven Laufstil zu arbeiten. Du verbesserst die Lauftechnik und deine Laufleistung. In diesem Kurs erlernst oder vertiefst du auch das gesunde Mittelfußlaufen. Dieser Kurs ist für alle Leistungsgruppen geeignet. 

Beginn:                  Dienstag, 16. April 2024 

Dauer:                    8 Wochen, bis 4. Juni 2024

Zeit:                          17:30 h  bis 18:30 h, dienstags

Treffpunkt:         Parkplatz an der Echo-Brücke am Kennel-Bad Braunschweig

Kosten:                 89,00 Euro

Voraussetzung: keine sportlichen Voraussetzungen, Sie sollten sportgesund sein, ich empfehle einen Medizin-Check.

Ziel des Kurses ist es, locker am Stück 40 Minuten laufen zu können. In einer Gruppe werden wir das gemeinsam schaffen und Spaß haben! Jede Stunde beginnt mit Lockerungs- und endet mit Dehnübungen. Dazwischen werden sich zu Beginn Lauf- und Gehpausen abwechseln. Sie erhalten individuelle Trainingsempfehlungen für die Tage zwischen den Treffen Tipps rund ums Laufen. 

 

Nach kostenlosem telefonischen Erstkontakt vereinbaren wir einen Termin um draußen gemeinsam zu trainieren. Lauftechnik, Lauf ABC, Laufstil, Athletic Training sind mögliche Themen. Auch für Nordic Walking und Athletik Training biete ich Personal Training an.

Kosten:   60 Min. 60 Euro, zu zweit 85,00 Euro. 

Anmeldungen bitte nur per Mail mit Angabe einer Telefonnummer: